如果你被悲伤、不幸、灾厄压的透不过气来，赶快让自己忙碌起来，不要给你的手和心空闲的时间，这是最有效的方法。

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• 人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤。
• 悲伤可以自行料理，快乐的滋味如果要充分体会，就需要有人分享才行。
• 眼泪的存在，是为了证实悲伤不是一场幻觉。
• 泰戈尔说过一句话：“不要试图填满生命的空白，因为音乐就在那空白的深处。”音乐，是一种充满神秘色彩的旋律，它能带来悲伤与忧愁，也能带来快乐与希望。而那一次的“音乐之旅”，可真让我受益无穷呀！
• 多一份谦让，让天空中多一份阳光，少一份黑暗；多一份谦让，让生活中多一份欢乐，少一份悲伤；多一分谦让，让人与人之间不再有隔阂，让人与人之间充满爱。和谐相处。
• 眼泪是最能代表感情的东西，人类在最极端的情绪下才会哭，太过喜欢，太过悲伤，太过孤单，太过委屈。
• 快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
• 如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿势：一半在尘土里安详，一半在空中飞扬；一半散落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。
• 真挚的悲痛，好比任性的顽童，他一旦闹了别扭，什么都不肯应允。莎士比亚
• 当你觉得悲痛痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
• 命运，你残忍的诉说着我的悲痛。
• 前，先得受尽悲痛，流尽眼泪。可是这样是好的，应该要这样。
• 即使人生路上充满颠簸，忧伤与悲痛始终紧随着你。但只要你始终让笑容陪伴着你，无论多么困难，多么伤心的事也闯得过去，这就是人生的态度！
• 那里有渴求与饥饿，而你是水果。那里有悲痛与幻灭，而你是奇迹。聂鲁达
• 只有一种悲痛能够持久，那就是因失去财产而产生的悲痛；时间能够减轻一切痛苦，唯独对于这一种却会加深。拉布吕耶尔
• 注意社会问题与世间艰苦，为人类社会中丑恶的事情而悲痛，是磊落的行为，故此，以一个人敏感的年青人来说，对人类命运的不公与悲苦感到愤慨是理所当然的，但是为此而郁郁不乐都是不可取的，无此必要。
• 友谊使欢乐倍增，悲痛锐减。弗兰西斯·培根
• 高尚的人总是默默地忍受悲痛。
• 十一、在悲痛与虚无之间，我愿意选择悲痛。
• 十二、听到父亲去世的噩耗,他悲痛欲绝。