发泄可以舒缓情绪，但是不可以用伤害自己和他人的方式。

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• 他大吼着发泄心中不平。
• 月亮不会象太阳一样恣意地用热量发泄情绪，也不会象彩虹一样用调色板诱惑回眸的频率，月亮，不会，真的不会。
• 我们尽量的出汗，我们尽量的发泄我们生命之力，最后我们的汗液，便是甘霖的源泉，这炎威逼人的夏天，将被这无尽的甘霖所毁灭，世界变成清明爽朗。
• 绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
• 一个人发泄是要求心理健康，不是使自己越来越苦闷。傅雷
• 海咆哮时，是个发泄地。人们来到这里，将所有心事一吐为快。于是，烦恼，压抑，怏怏不乐，都随着朵朵浪花飘向时间的逆流。一个将灵魂彻底发泄的人，会继续抬起头，轻装上阵，沿着时间的脉络，前行。
• 厚时说尽知心，提防薄后发泄；恼时说尽伤心，再好有甚颜色。吕坤
• 即使你有千万的情绪，也不要随便发泄在任何人身上，要记得别人没有欠你的。
• 男人酗酒时往往发泄唠叨，女人酗酒时往往议论是非。
• 珍惜多好。因为珍惜，我们不再随意发泄，当再次受伤后，我们学会冷静地梳理，然后理智地倾诉；因为珍惜，我们总是用一个感恩的心凝视这个世界并超越世俗的斤斤计较与恩怨相……
• 我去KTV唱歌是炫耀自己的歌词，而不是去发泄感情。
• 用脾气的角度讲，也就是发泄完，自己念念不忘，好像又傲慢了几分，显得自己很有理，战胜了那些歪曲事物，寻会了自己的公正。
• 哭，不能发泄情绪，不能表现伤痕，不能治愈伤口…如此的痛哭流涕，发现我早丢了爱里的我，只换来无能的我。痛，说不出来，像挖了心口的，窟窿。深的无法见底，不再愈合，只会哭泣的傻子…我早已够了。
• 能够靠眼泪发泄出来的情绪都不是什么情绪，而无法用眼泪纾解的，也不会有其他更好的办法。
• 这分明是指桑骂槐，含沙射影，发泄对这几位同志的刻骨仇恨。
• 这些花的香味，跟葱蒜的臭味一样，都是植物气息而有荤腥的肉感，像从夏天跳舞会上头发里发泄出来的。
• 我喜欢快乐，我总是把笑容挂在嘴边。我喜欢用笑的方式来发泄我心中的不快，我不喜欢哭，因为哭是一种悲伤，一种心酸。所以，从小的到大我很少哭。
• 不要轻易对人多愁善感，就算你是真的多愁善感。别人可能不能理解你的多愁善感，也没这个义务和责任。这样的话，你想的发泄就变成了自取其辱和加深痛苦。
• 雨更大了，像是要诉说什么却又不知从何说起，只好用怒吼的方式来发泄。天是一个永远长不大的孩子，开心时，他会毫无顾忌的笑；伤心时，他会毫不保留的哭……我也想哭，却找不到理由。不禁难过，竭斯底里。
• 猛烈和骤响，挣扎和加剧，都在这狂风和暴雨中呈现！突临！发泄！踏跳！旋转的像暴风,旋转的像暴雨,脚步象大雨点泼哒泼哒的落在地下。