健身美体误区一、挥汗如雨运动强度超负荷　　突击减肥不可取，非但效果有限，还会有损健康。减肥贵在持之以恒，脂肪的分解主要通过有氧代谢，但如果运动强度过大，此时人体主要处于无氧代谢状态，通过分解糖分供能，并不分解脂肪。

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• 潮涨潮退，挥汗如雨见证豪情洒脱，月圆月缺，坚强品质塑造意志钢铁，缘起缘灭，青春壮丽感受用心书写，八一建军节，祝你节日快乐，敬礼！
• 烈日夏阳，气温上扬，挥汗如雨，找点清凉，工作再多，心情要爽，生活再累，烦恼丢光，保重身体，注意健康，平时多忙，难诉衷肠，短信一条，祈君吉祥。
• 现在的你我，是否还记得幼时口中的“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，是否还记得父母在田地里挥汗如雨的付出？让我们时刻铭记，将感恩之心放于心间，珍惜每一粒粮食。
• 夏天到了，大地在太阳的照射下有些沉闷，人们走在烈日炎炎的街上挥汗如雨，纷纷戴上了太阳帽和墨镜，躲到浓翠的绿荫下避暑。
• 足球场上挥汗如雨，只为胜利的一击；足球场上拼搏奋进，只为绕过对手的防御；足球场上快乐洋溢，只为释放运动的乐趣。世界足球日，运动引领健康，爱足球，爱健康。
• 芒种芒种，“百般繁忙”。初夏时节，“气温上扬”。挥汗如雨，“找点清凉”。工作再忙，“心情要爽”。生活再累，“烦恼丢光”。保重身体，“注意健康”。芒种节气，祝你吉祥！
• 烟熏火烤刺鼻烟，汗流浃背烹调忙。一道道美味端桌上，色香味全诱人馋。谁知后厨辛辣酸，挥汗如雨步履坚。世界厨师日，愿大师幸福安康，你辛苦了！
• 热浪滚滚困周身，挥汗如雨似瓢泼。晚寝早起朗朗声，心灵煎熬还较劲。考场沙沙奋笔书，出场个个还虚脱。书本试卷一炬焚，誓言绝不来复读。
• 经过烹饪，我们都挥汗如雨。然而，妈妈和我都感到高兴。她说，我的成长过程，并成为她的好助手。
• 我还记得那是个极尽绚烂的夏，像每个精力旺盛的青春男孩一般，我的世界里除了梦想，就是挥汗如雨，让阳光蒸发。醉伊笑红尘
• 很多年后，我还会想起那时的蓝天，那时淡淡的青草味道，那时金黄的的夕阳，照耀着操场上挥汗如雨的少年和操场边抿嘴微笑的少女。唐扶摇
• 挥汗如雨的劳动，即便是，调味末拌饭也会很好吃。空知英秋
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• 一个身体壮实,长得很高大,不算英俊,但看上去也极其顺眼的男生正在一遍一遍仿佛不知疲倦一样,挥汗如雨地练习着中远距离的跳投。
• 只见20多个头戴护盔身穿护具的运动员正在蓝色的训练垫上挥汗如雨地对打练习,教练员在一边全神贯注观察计分。
• 七个人挥汗如雨地坐在草皮上,双手不停地扇着风。
• 几个战士一边挥汗如雨的挖坑道,一边小声嘀咕:“要是三班长这次冲不进去,那咱这坑道可是白挖了。
• 湘江边的擦鞋女,挥汗如雨的建筑工人,还有停船靠岸的渔民一家……一幅幅生动的画面,在杨克起的画笔下,构成了长沙的社会百态。
• 干活儿者,殚思竭虑、挥汗如雨、诚惶诚恐,仍难免出错,往往充当着老板出气筒的角色。
• 楚家的练武场上,少年挥汗如雨,不停地击打着沙袋。