同你的家人朋友达成协议，在你抑郁、焦虑、绝望或缺乏镇静的时候，让他们提醒你，就说你并不希望这么继续下去，叫他们用胳膊肘温情脉脉地轻轻推你一下。

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• 我看他表面镇静，实际上是如坐针毡，痛苦得不得了。
• 陈老师讲课态度镇静,亲切而从容,使人听了真有如沐春风的感觉。
• 谈到喝酒，你一定喜欢的地方就是每一口都是无法挽回的决定。你直冲向前，掌控着这场游戏。这就和**、吃镇静剂和止痛药一样，每一次都是踏向某条路口决定性的一步。
• 他说话的调子毫无抑扬顿挫，却有一种奇妙的镇静作用。
• 在众目睽睽之下她站在那儿，虽说绷着脸，却显得镇静自若。
• 假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信快乐的日子将会来临，心永远向往着未来。因为：一切都是瞬息，一切都将会过去，而那过去了的，将会成为亲切的怀念。早上好，快乐出发！
• 阿拉丁听了灯神的吼叫和由衷之言，感到头晕目眩，浑身发抖。过了一会儿，他才勉强抑制住恐怖的心情，慢慢镇静下来。
• 人去楼空，我把自己关进房间，拴上门，免得别人闯进来，然后开始不是哭泣，不是悲伤，我很镇静，不会这样，而是机械地脱下婚礼服，换上昨天我要最后一次穿戴的呢袍。
• 人生，不去惦记得失，不去顾虑成败，面对生活，从容、镇静，无论结果如何，笑脸相迎，乐观对待，即使，前途渺茫，道路曲折，依然坚信，路就在脚下。早安，朋友。祝福你：天天天蓝，事事事顺。
• 【睡前吃不会发胖的6种食物】1、香蕉：卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便；2、菊花茶：舒眠；3、温牛奶：镇静、补充钙；4、蜂蜜：助放松；5、土豆：减肥佳品，帮助睡眠；6、燕麦片：褪黑色素，助睡眠。
• 七种绿色安眠药：1，香蕉含使肌肉放松的镁；2，菊花茶可凝神静气。3，温奶含能镇静的色氨酸。4，蜂蜜能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松。5，燕麦片含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠。6，亚麻籽含omega-3助睡眠。7，全麦面包能助释放胰岛素催睡眠。
• 面不改色：面：颜面；色：颜色。脸色不变。形容遇到危险时从容镇静、毫不畏惧的样子。
• 鲁迅先生深刻的思想时时散发出犀利的光彩,谈话时态度镇静、亲切而又从容,使听的人心情舒畅,真个有如坐春风的感觉。
• 人生需要勇气，不要懦弱；需要勤奋，不要懒惰；需要谦虚，不要骄傲；需要聪明，不要笨拙；需要镇静，不要浮躁；需要超越，不要沉默。
• 【橘子不只可以吃】橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、开窍，此外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。橘子的气味还能够使人镇静安神，有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉。
• 高楼大厦重安全，专人负责搞消防。定期检查器材好，灭火器具不挪用。发生火灾要镇静，组织群众安全离。切断电源防扩散，呼救电话早拨打。
• 睡前一杯奶，甜蜜入梦来；睡前热水澡，睡眠质量好；床旁香薰草，镇静去烦躁；悦音奏美妙，失眠不来扰。世界睡眠日，祝你睡的香甜睡的好！
• 七彩莲花,花开七瓣,赤橙黄绿青蓝紫,温润如玉,华美绝伦,闻之沁人心脾,坐莲台而修炼,可使人安神镇静,去心魔,明道理。
• 伊?荣往城下一看,两条腿立刻抖了起来,他半天才镇静下来,见一个士兵手里拿着金铂做成的喇叭筒说道:你代我同城下对话,我告诉你怎么说你就怎么说好了。
• 面对着握着匕首走过来的两个男子,陈步云显得非常的镇静,就仿佛现在是陈步云的手中握着匕首,而对方却徒手空拳一样,艺高人胆大说的就是这个道理。