有整整十年的时间，我曾经是一名囚犯。不是在一般监狱里，而是在忧虑自己低劣的狱墙和惧怕批评是其狱舍的监狱中。

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• 一片最后的树叶，布满青苔的石板，盖在他曾亲吻的芳唇上，多年以前镌刻墓碑的，是他心爱的人的名字。
• 幸福并不是取决于外界的因素，而是取决于内在的状态。
• 人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。
• 最爱挑剔的人、最激烈的批评者，往往会在一个怀有忍耐、同情的静听者前软化下来。
• 成功之道，惟有用心思考，别无捷径。
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• 心理学家斯金纳实验证明："我们采取批评的方法并不能让别人产生永久性的改变，相反，只会引起嫉恨"。
• 如果你是对的，就要试着温和地、有技巧地让对方同意你；如果你错了，就要迅速而真诚地承认。这要比为自己争辩有效和有趣得多。
• 不能生气的人是傻瓜，而不去生气的人才是智者。
• 你所认为的你，并非真正的你，反倒是你怎么想的，你就会变成什么样的人。
• 在巨富中死去，是一种耻辱。
• 人的天性之一，就是不会接受别人的批评，总是认为自己永远是对的，喜欢找各种各样的借口为自己辩解。
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• 我发现运动是克服忧虑的最佳方法。当你烦恼时，多用肌肉，少伤脑筋，结果会出人意料的好。对我来说当我运动时，也正是烦恼离我而去时。
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• 生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。
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• 在疯狂的幻境中寻找现实世界里的自重感却不能如愿的人，很可能会真的发疯。
• 生命是一步一个脚印的旅程，不是一场赛跑。昨天的事已经成为历史，明天是个未知数，而今天则是一个上天的礼物，这也是我们要珍惜今天的理由。